常备高质量尿垫

  • 吸水性好的尿垫与卫生巾不同,遇到液体后具有凝结作用,能够保持相对干燥。很适合长时间参加会议或会见重要客户时使用

  • 试试除味剂

  • 当遇到液体后这种缓释除味胶囊会释放出芳香气味

  • 使用卫生棉条

  • 使用卫生棉条会迫使尿道收紧防止漏尿

  • 不喝含咖啡因的饮料

  • 咖啡因具有利尿作用

  • 穿深色的衣裤

  • 深色的服装可以有效遮挡各种污渍


盆底肌锻炼

盆底肌锻炼是治疗压力性尿失禁的最好办法,只要正确掌握要领,在办公室或开会时都可以进行锻炼。收缩盆底肌3秒钟然后放松,反复做8到10次,每周至少锻炼三次

社交场合如何应对
日常生活要注意

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